Books

Coaching, Mental Träning och Positiv Psykologi är likartade filosofier som alla innehåller kraftfulla principer för att frigöra mänsklig potential. De bygger på samma lösningsfokuserade, resursbaserade och utvecklingsinriktade tankar och idéer, men skiljer sig ändå åt i vissa avseenden, vilket gör att de kompletterar varandra på ett mycket bra sätt.

Syftet med denna bok är att den ska ge en handledning i hur dessa verktyg och tankar tillsammans kan användas för att skapa ett liv där vi både mår och fungerar optimalt. Målgrupp är alla som arbetar professionellt med mänsklig utveckling såväl som den som önskar arbeta med sig själv, sina barn, sina medarbetare, sina elever eller sin omgivning.

Boken är skriven av proffsen Lars-Eric Uneståhl och Gregor Schill med förord av Olof Röhlander.

Den psykiska ohälsan är ett stort folkhälsoproblem världen över. För att komma till rätta med det krävs en hel del åtgärder. En av dem är att utveckla barns sociala och emotionella förmågor i empati, självkännedom, kommunikation, problemlösning, motivation och att känna igen och hantera sina känslor.

I antologin Den helande länken i barns och ungdomars uppväxt ger forskare, utbildare, professorer, pedagoger, rektorer, föreläsare och inspiratörer sin syn på vikten av att erbjuda barn och ungdomar social och emotionell vägledning. Författarna, som är aktiva inom områden som EQ, livskunskap, social och emotionell träning, livsfärdighetsträning, mindfulness och mental träning, presenterar en rad olika metoder, modeller och tillvägagångssätt.

Av Lars-Eric Uneståhl, Birgitta Qvarsell, Yvonne Terjestam, Ulrika Gigård, Anna Bornstein

För att komma tillrätta med ökningen av negativ stress, utbrändhet, sjukskrivningsfrekvens etc. fodras att vi tänker om och hittar en livsstil, som medför att vi fungerar och mår bättre.

Författaren har kallat denna livsstil för den “Nya Livsstilen” (NLS). I boken jämför han den gamla och den nya livsstilen i ett femtiotal olika hänseenden.

Boken är skriven av Fil.dr Lars-Eric Uneståhl.

ENGLISH TITLE
The New Lifestyle

Mental Training was created by Lars-Eric Uneståhl, PhD, 1969 after 10 years of research about mind-body issues, alternative states of consciousness and the effect of systematic training. The practical training programs were developed and valuated during the 1970´s in cooperation with 12 national sport teams and 2 Olympic teams. Mental Training spread after that to the School, work, health and clinical areas and over 2, 5 million Swedes of all ages have now experience of Mental Training.

This book like most of Uneståhl´s 20 books takes up various aspects of the Mental Training.

Even if Mental Training is something you do instead of reading about it, the knowledge about and the understanding of the Mental Training will increase the motivation for the training and the determination to apply the training in all aspects of life.

SWEDISH TITLE
Hypnos och Självhypnos

Mental Training was created by Lars-Eric Uneståhl, PhD, 1969 after 10 years of research about mind-body issues, alternative states of consciousness and the effect of systematic training. The practical training programs were developed and valuated during the 1970´s in cooperation with 12 national sport teams and 2 Olympic teams. Mental Training spread after that to the School, work, health and clinical areas and over 2, 5 million Swedes of all ages have now experience of Mental Training.

This book like most of Uneståhl´s 20 books takes up various aspects of the Mental Training.
Even if Mental Training is something you do instead of reading about it, the knowledge about and the understanding of the Mental Training will increase the motivation for the training and the determination to apply the training in all aspects of life.

SWEDISH TITLE
Integrerad Mental Träning

En mycket omtyckt introduktionsbok till mental träning.
Boken behandlar frågor som hur du tränar dina mentala förmågor och lever ett rikare liv.

Boken är skriven av Maria Paijkull och Lars-Eric Uneståhl.

This book is also available in English

ENGLISH TITLE
Yes, You Can!

På idrottssidan har han arbetat med en rad svenska landslag samt med den olympiska idrotten i ett tiotal länder världen över. Eftersom han startade sin egen aktiva idrottskarriär som fotbollspelare har fotbollen alltid legat honom varmt om hjärtat.

Han har nu konkretiserat detta intresse i två böcker: Fotboll – det mentala spelet och denna bok, Mental träning i fotboll.

Mental träning i fotboll (MTF) innebär att man genom en daglig systematisk träning under 80 dagar lär in och automatiserar de tankar, inre bilder (självbild och målbilder), attityder och känslor, som gör att man fungerar och presterar bättre både på fotbollsplanen och i övriga livet. Att det också leder till en högre livskvalitet och att man mår allmänt bättre är en extra bonus.

Boken vänder sig till såväl aktiva som tränare och fotbollsföräldrar.

Boken  vänder sig både till aktiva, som genom en självinstruerande egenträning vill förbättra sina möjligheter att lyckas, men också till tränare, ledare och föräldrar, som vill hjälpa sina ungdomar till bättre resultat.

Eftersom principerna för att lyckas i idrott har stora likheter med att lyckas på andra områden i livet, kan boken med behållning också läsas av alla.

Även om det är intressant att läsa om Mental Träning så är det träningen och tillämpningarna som ger resultat. Genom att praktisera de övningar och utföra den träning som boken beskriver, skapar man de förändringar som leder till idrott och livsframgång.

Boken är skriven av Lars-Eric Uneståhl och Anders Nilsson.
Dessutom skriver en rad kända Idrottsprofiler. både coacher och idrottare om sina erfarenheter av Mental Träning kopplat till idrott.

Mental Training was created by Lars-Eric Uneståhl, PhD, 1969 after 10 years of research about mind-body issues, alternative states of consciousness and the effect of systematic training. The practical training programs were developed and valuated during the 1970´s in cooperation with 12 national sport teams and 2 Olympic teams. Mental Training spread after that to the School, work, health and clinical areas and over 2, 5 million Swedes of all ages have now experience of Mental Training.

This book like most of Uneståhl´s 20 books takes up various aspects of the Mental Training.
Even if Mental Training is something you do instead of reading about it, the knowledge about and the understanding of the Mental Training will increase the motivation for the training and the determination to apply the training in all aspects of life.

SWEDISH TITLE
Motivation – livets kärna

Lars-Eric Uneståhl startade den mentala träningen 1969 efter 10 års forskning om alternativa medvetandetillstånd, Hjärna-Kropp relationer och effekten av systematisk träning. De praktiska träningsprogrammen började utarbetas på 1970-talet i samarbete med elitidrotten. På 1980-talet spreds den mentala träningen till skolan, arbetslivet och hälsan och från 1990 blev Personlig utveckling genom Mental Träning(PUMT) en populär utbildning för många tusen människor.

I likhet med de flesta av Uneståhls 20 böcker tar också denna bok upp olika aspekter av den mentala träningen. Även om mental träning är något man gör, så kan läsandet leda till en förståelse och en motivation för träningen och för tillämpningen på livets olika områden.

ENGLISH TITLE
Selfcontrol through Mental Training

I denna bok kommer vi att berätta om vad humor och skratt har att erbjuda dig. Du kommer också få tillfälle att testa din humor med några exempel från humortest, som har översatts till svenska. Förslag på träningsprogram för att utveckla din humor finns också med i boken.

Boken är skriven av Lars-Eric Uneståhl tillsammans med ett antal medförfattare.

ENGLISH TITLE
Laugh yourself to better health